【文：Jim Wu／圖：Ebony】
朋友問了一個問題：「努力工作和混水摸魚的人，誰上班壓力比較大？」有人先提出來努力工作人的壓力比較大，因為責任感比較重，而混水摸魚的人則相對輕鬆．這個說法聽起來合理，多數人一開始也都認同，但最後被翻盤了．
問題的關鍵在於用什麼樣的心態面對
努力工作的人選擇面對壓力（儘管迫於無奈），隨時都在想著怎麼解決問題，而混水摸魚的人（絕對出於自願）則隨時都在想著怎麼逃避壓力．對於努力工作的人來說，壓力像是一種正面「挑戰」（當然也會因為過多壓力產生負面影響），而混水摸魚的人壓力像是一種負面「威脅」（再多的壓力都是逃避）．
當你認為壓力是個「威脅」的時候，就會引發內心想要逃跑的反應，以工作混水摸魚的人為例，不但對於問題沒有幫助，還要時時提心吊膽，深怕被發現自己在摸魚．如此一來，所承受的壓力就會比努力工作的人還要大．
相對地，當你選擇用「挑戰」的方式來面對壓力的時候，腦袋自然會開始思考問題解決的方法，而非一味感覺壓力沈重．讓壓力成為一種推力，在工作中刺激創造性的想法，問題解決後隨之而來的成就感，能夠讓自己頓時壓力全消，期待下一個工作任務，這就是所謂適度壓力的好處．
把壓力轉變成推力，讓自己繼續向前
不論在工作還是日常生活中，多數時候我們無法決定所遇到的難題，但壓力是「挑戰」還是「威脅」，其實完全在於自己怎麼看待．其實，人們很早就知道看待壓力的方式，可以讓結果變得不同，像是樂觀的態度、幽默感，甚至是現在很流行的吸引力法則等，都可以幫助我們把壓力轉變成推力，讓自己繼續向前，而非往後退卻．
究竟是比較努力工作和混水摸魚的人，哪一個上班壓力比較大？在說了這麼一串大道理之後，大家都同意了混水摸魚的人壓力比較大，你也這麼覺得嗎？
↧
畫專欄／《樂活上班族》—面對壓力要「挑戰」還是「威脅」？請選擇！
↧